高師大生科系跨領域產學合作[高師精釀啤酒]10/15發表會@RUN NEWS

【RUN新聞-記者吳富正、吳宥憲/2019.10.15.高雄報導】

 國立高雄師範大學10/15由吳連賞校長主持「高師精釀啤酒」發表會,此產品源自生物科技系謝建元教授為提升現場學生學習成效,進而與業界產學合作,跨領域攜手推出的新產品。

 吳連賞校長表示,高師大向來注重教學品質,致力於縮短學用落差,生科系謝建元教授向教育部提出教學實踐計畫「利用專題導向學習(PBL)結合產學合作的發酵實作課程」,獲教育部支持執行該計畫。產品「酒標」係來自高師大藝術學院姚村雄教授作品,該畫作傳達的是熱情、青春洋溢的活力,與每年高師大綻開美不勝收的風鈴木相呼應。為此新產品行銷,成立「高師精釀創意行銷」創業團隊,進駐該校師生創業基地,期望未來能成立新創公司。這項產品結合生科系教師教學的用「心」和創「意」,使學生樂「意」參與,近四年來全校師生展現不斷創新研發產品的決心才能有優質產品出現。

 謝建元教授產品發表分享,在2年多前就規劃將啤酒納入「發酵學」課程中,同時思考有一款高師大高品質的產品,有好原料才能釀出好酒,因此挑中大樹龍目井的泉水,找到【勝者精釀啤酒】創辦人趙耕毅進行產學合作。趙耕毅8年前遠赴澳洲精釀啤酒廠鑽研專業技術,回台後在大樹成立酒廠。高師精釀啤酒除了優良水質外,也選擇比利時麥芽、德國和捷克的啤酒花,加上高師大研發的獨特酵母和發酵技術。此款啤酒採用模擬手工精釀的程序來釀造,這樣的條件導致成本居高不下,商品化過程中也一再討論如何降低成本,但在品質的堅持下,不稀釋原料濃度和減少製程,才能保有這種特殊風味,高師精釀已經通過SGS檢驗認證品質合格。

 吳連賞校長提及,經高師大校友品評,一致推崇有高師大的味道,即是有淡雅香氣、順口回甘、有層次有尾韻,更是熱情青春洋溢精釀好啤酒。猶如高師大校園充滿濃濃的人情味加上和諧友善的環境,讓畢業學生或退休教職員總是不捨與懷念。

※酒後不開車,安全有保障-禁止酒駕※

眼科調查:近90%父母認為OK鏡可控制近視增加 遠視儲備、測眼軸長 視力防控新進化

RunNews台北報導

眼科調查:近90%父母認為OK鏡可控制近視增加

遠視儲備、測眼軸長 視力防控新進化

根據國民健康署於106年執行之「兒童青少年視力監測調查」(註1)指出,國小六年級70%學童有近視問題,到了國中三年級近視率高達近9成,且近3成是高度近視患者。現在學童近視原因大多數是由於近距離用眼時間過長,國健署的調查結果也顯示,國小學童平日放學使用3C的比率已達49.6%,若遇到放長假,學童使用3C產品的時間會大幅提升,家長若沒有做好掌控,讓3C產品成為孩子的「玩伴」,則近視的機率將明顯增加。

林小妹現為散瞳劑治療的患者。因父母忙於工作,所以時常以3C產品安撫她,3C產品變成名符其實的保姆,再加上父母缺乏從小就要定期檢查視力的正確觀念,林小妹在小三上學期的視力檢查,被學校發現視力較同儕有明顯偏低的情況,進一步的視力檢查後,發現年僅9歲的她已患有近視。門診醫生建議林媽媽可以先點散瞳劑控制林小妹的近視度數,並需減少小孩使用3C產品的時間。但持續點散瞳劑的副作用,讓林小妹產生容易畏光、看近視力模糊等問題,林媽媽怕長期下來會造成孩子學習上的困擾,在與醫師討論後,考慮讓林小妹嘗試配戴OK鏡(角膜塑型片),期望可以控制近視度數及改變畏光的不適感。

依據大學眼科2019年「兒童及青少年近視控制方式調查」數據顯示,雖有高達92%的家長擔心小孩患有高度近視,但也有80%家長擔憂孩子因散瞳劑治療產生的畏光問題,因此,越來越多的家長開始考慮以角膜塑型片取代點阿托品藥水(散瞳劑)來控制近視且數據顯示使用OK鏡(角膜塑型片)可控制學童近視的觀念已受90%的父母所認同!

永和大學眼科鐘珮禎醫師說明,角膜塑型片控制近視度數增加施行多年,透過晚上睡覺時配戴,利用角膜可塑性,溫和改變角膜弧度,在周邊視網膜影像產生正視或輕度近視狀態,因而減緩眼球增長及度數增加的速度。同時,還具有白天不需要戴眼鏡,也可以擁有清晰視力的優點,且避免點散瞳劑引起的外出畏光問題。角膜塑型片只是改變角膜的弧度,不需要開刀不會有傷口,但需要特別注意鏡片的正確清潔與定期回診,若是清潔不當可能會造成細菌感染。

 

    鐘珮禎醫師提醒,雖然角膜塑型片可以有效控制近視度數的增加,但若能更早開始養成定期視力檢查的好習慣,就可以在近視之前及時介入治療,更高程度地降低高度近視發生率。而所謂定期檢查,不僅是檢查孩子視力好壞,還要綜合紀錄與觀察孩子的「眼軸長」跟「遠視儲備量」。鐘醫師解釋,一般正視眼的焦點會落在視網膜上,因此看到清晰的影像,而孩子出生時,由於眼球還小,眼軸(眼球視軸的長度)較短,一般都有遠視(焦點落在視網膜後方),隨著眼球成長發育,眼軸增長,遠視慢慢減少才逐漸發展成正視眼。當遠視儲備量提早用光,近視就可能提早發生,而越早近視就越容易發展成高度近視。因此,提醒家長平常除了需注意小孩的用眼習慣之外,也要定期帶小孩去做遠視儲備量測量及檢測眼軸長,大學眼科視光門診還會搭配可即時紀錄並長期觀察的line@來追蹤,提早發現問題,家長應高度防備並配合醫生建議,才能有助降低小孩成為眼鏡一族的可能性!

 

 

附件一:大學眼科2019年「兒童及青少年近視控制方式調查表」結果說明

 

  1. 逾30%民眾對於近視是一種疾病還沒有認知。
  2. 高達43%的民眾對於散瞳劑的使用沒有正確的觀念或不了解。
  3. 逾20%民眾認為只要戴眼鏡就可以控制近視度數的增加。
  4. 高達92%的家長擔心兒童患有高度近視。
  5. 跟視力問題相比較,在意治療費用的家長僅43%,甚至有22%民眾不是很在意。
  6. 近80%家長擔心兒童畏光問題。
  7. 想以角膜塑型片控制近視的比率18%,已經是點阿托品藥水(散瞳劑)(50.82%)的一半。
  8. 近90%的家長認為角膜塑型是控制近視增加的一種有效方式。

 

 

 

 

註1:國民健康署106年「兒童青少年視力監測調查」

https://www.hpa.gov.tw/Pages/ashx/File.ashx?FilePath=~/File/Attach/10347/File_11816.pdf

https://www.hpa.gov.tw/Pages/ashx/File.ashx?FilePath=~/File/Attach/8776/File_8403.pdf

高師大10/4雙語國際教育論壇 推雙語教育及培育國際化人才@RUN NEWS

【RUN新聞-記者吳富正/2019.10.04.高雄報導】

 國立高雄師範大學為配合政府發展2030年雙語國家政策,推動雙語教育及培育國際化人才,10/4與高雄市政府教育局於高師大文學院小型劇場,舉辦「2019雙語與國際教育」論壇,由高師大吳連賞校長與高雄市府教育局吳榕峯局長共同主持開幕儀式。會中邀請香港漢基國際學校李斌副校長、義大國際高級中學李志成校長、台北美國學校副校長Grace Cheng Dodge博士及台北美國學校小學部校長Tara Simeonidis女士等發表雙語及國際教育辦學經驗,介紹雙語課程規劃、教學實施情形,作為未來國際雙語師資培育和培訓計劃推動和執行之參考,共同為台灣未來推動雙語教學,挹注豐沛且創新的能量。

 吳連賞校長表示,在全球化浪潮下,雙語已經成為帶動國家社會成長的引擎,透過此雙語及國際教育之討論可開拓國際視野及引介創新之辦學型態。本次論壇聚焦於雙語教育及國際教育政策理念、雙語教育趨勢與實務分享,以全球人才之培育,由富有學術專業之學者專家、推行經驗豐富之各級學校,針對國際交流,全球人才培育、雙語教育扎根、雙語/英語課程融入等實務進行交流及互動分享。

 吳榕峯局長提及,英語力是接軌國際的關鍵,落實中英雙語教育勢在必行,也是我們的教育使命。教育局除致力於輔助所屬學校依學校發展特色及教學需求,提出適性、多元的雙語課程,也鼓勵學校藉由國際交流,建立臺灣新世代的全球連結,提升國際移動力。教育局會持續站在支援的角色,協助學校達成「立足高雄、放眼國際」的目標,並發展高雄成為具備國際素養、國際視野與國際競爭力的前瞻城市,此願景需要在地大學專業的扶持及所有人的支持,共同努力達標。

 10/4出席論壇人數近140名,分別來自高雄與台南地區中小學及大專教師。除安排專家發表專題外,高師大英語系主任李翠玉教授、華語文教學研究所鍾鎮城教授各主持演講場次,同時邀請具多年雙語教學經驗的高師大英語系柯博登助理教授進行回應、經驗分享與相互交流,與會教師均覺得獲益良多。主辦單位期望透過專家學者與實務工作者之經驗分享與對話,能深入了解雙語教育之趨勢與成效;以激發創新思維,回應雙語教育之衝擊與挑戰。

NBA饒舌大帝Damian Lillard進軍《聲林之王》 籃球場上絕殺之王 變身暖心導師加持 王者合作賽殘酷開打 魏如萱陷入兩難 崩潰求助:我真的卡住了

RunNews台北報導

NBA饒舌大帝Damian Lillard進軍《聲林之王》

籃球場上絕殺之王 變身暖心導師加持

王者合作賽殘酷開打 魏如萱陷入兩難 崩潰求助:我真的卡住了

《聲林之王2聲境傳奇》本周賽制是導師合作賽,還特別與NBA神級饒舌巨星Damian Lillard合作成為神秘嘉賓,特別指導4位具嘻哈風格的選手,他認真觀看選手演出並給予中肯建議,也狂讚選手「將歌曲融入不一樣的感覺,改編成自己的風格,很美好、有自信!非常棒!」

NBA拓荒者當家後衛Damian Lillard以充滿爆發力的強勁球風著名,除了在籃球場上大殺四方,還以藝名「Dame D.O.L.L.A」發行三張專輯,此次也以重量級導師神秘嘉賓身份參與電視節目《聲林之王2》錄影,為選手們進行賽前特訓,選手接收任務知道將與被譽為NBA最強饒舌天王 Damian Lillard合作,難掩興奮之情,直說:「太扯了,我的籃球鞋就是他的鞋!」面對夢寐以求的偶像,選手全力以赴使出渾身解數,只為求得導師青睞。

場上叱吒風雲的「絕殺之王」,場下成了暖心給予建議的指導老師,可愛的反差讓選手們受寵若驚,Damian Lillard認為每位表演風格都不同,即使聽不懂中文,也能感受到強大的能量,透過他們的肢體語言傳遞嘻哈精神。說起自己在聲林中代表的動物或植物,Damian Lillard霸氣表示:「我認為我自己是獅子,因為我會是森林之王!」饒舌巨星進軍聲林,會碰出什麼精彩火花呢?敬請鎖定本周五(11日)ETtoday《聲林之王2聲境傳奇》!

本集聲林之王導師合作賽,請到眾多大咖導師助陣,包含吳克群、岑寧兒、魏如萱、呂士軒及兩位首席導師林宥嘉與蕭敬騰。林宥嘉與選手尬舞,獲得一致好評反讓選手不知所措求老師「批評我一下」;另一組選手與岑寧兒演唱下載量破億神曲,在座導師雞皮疙瘩掉滿地,大讚這首歌一定會再紅一遍!呂士軒與選手熱力開唱,聲林野獸爆發,全場瘋狂SWAG;蕭敬騰被學員狂撩,兩人隔著不到一支麥克風的距離對視,令人心跳加速,也讓選手在舞台上真性情喊出:「爽啦」,精彩表現讓蕭敬騰給出破錶分數120分。選手也在賽後表示:「經過這首歌真正感受到自己自由了。」

另一組強強對決,令魏如萱陷入兩難,哭喊「我真的卡住了。」無助向在座導師求救,林宥嘉給建議:「如果你單身,就選那個;但現在已經是媽媽了,所以就選那個。」語畢全場一頭霧水,同樣為人父母的娃娃卻秒懂,瞬間做出選擇。究竟誰能順利出線,獲得與魏如萱夢幻共演的機會?本周五準時鎖定《聲林之王2聲境傳奇》

 

8月23日起,《聲林之王2聲境傳奇》每周五晚間9點於ETtoday新聞雲網站、Facebook、YouTube、App全平台播出(每周五晚間11點、周六晚間10點、周日中午12點重播),每周六晚間8點於中天綜合台播出,每周日晚間8點於台視播出,隔周日下午5點於ETtoday綜合台(MOD CH 315)播出;每周五晚間9點於大陸愛奇藝播出;馬來西亞每周五晚間9點於Astro Go、On Demand,每周六晚間6點於AEC、AEC HD頻道播出;新加坡每周五晚間9點於StarHub Go,周六晚間11點於都會台播岀;美洲美西時間周日下午5點於東森美洲新聞台播岀。另於每周五晚間8點半,ETtoday將播出《漿果告示牌》與您一同等待《聲林之王2聲境傳奇》。

淪為「顧孫工具人」 阿嬤罹患孤獨症候群! 孤獨銀髮族激增 經營「四老」助正向互動關係

RunNews台北報導

淪為「顧孫工具人」  阿嬤罹患孤獨症候群!

孤獨銀髮族激增  經營「四老」助正向互動關係

台灣已邁入高齡社會,每七個人當中就有一位超過65歲,其中高達三成者為獨居或老夫妻同住的銀髮族。開業精神科醫師楊聰財提醒,長期疏於關心長者,未適時給予身心支持照護,就可能讓「銀髮族孤獨症候群」找上門!

 

盼天倫之樂卻淪為「顧孫工具人」 阿嬤罹患「銀髮族孤獨症候群」

75歲的楊奶奶(化名),半年前丈夫去世後從南部鄉下北上,與兒子一家三口住在同棟不同樓層的社區大樓,平日因兒子夫妻工作忙碌,便幫忙照顧一歲大的孫子,也天天煮好晚餐,等他們下班一起吃飯。初期兒子跟媳婦陪她用餐了幾次,後來就常以在公司吃過為由婉拒,接了孫子就走;假日想找人出遊,兒子一家三口也總是自己出門,加上與左右鄰居都不熟悉,楊奶奶經常獨自一人在家。

一個月前,楊奶奶開始出現心悸、喘不過氣來的症狀,至心臟科就診檢查卻找不出原因,到後來更出現失眠、食慾不振,還不時對人抱怨「自己只是被利用」、「都沒人要理我」的負面話語,原本溫和的脾氣也變得暴躁,兒子才趕緊帶她到精神科診所求助,經確診罹患了「銀髮族孤獨症候群」。

長期孤獨感累積  身心失調恐提高心血管疾病及失智症機率

精神科診所院長楊聰財醫師表示,現代社會家庭結構改變,不少銀髮族必須面臨子女離家的孤獨感,若又加上伴侶去世、疾病纏身等影響,沒有家人陪伴關懷或對外的社交生活,就容易引發「銀髮族孤獨症候群」。不僅會產生憂鬱、焦慮、憤怒或睡眠障礙,嚴重者還可能出現自傷、傷人行為。根據臨床研究顯示,長期處於負面情緒下,大腦也會分泌過多壓力賀爾蒙「可體松」,抑制免疫系統作用,提高罹患心血管疾病或失智症的機率。

 

治療雙管齊下 經營「四老」有助正向互動關係

楊聰財醫師指出,「銀髮族孤獨症候群」的治療會先以藥物治療改善憂鬱、失眠等症狀,再透過負面情緒障礙指數評估,找出導致孤獨的成因,採取認知行為治療,紓緩患者負面情緒,早日恢復正常生活。銀髮族要想真正遠離孤獨感,除了找到生活目標、培養興趣,也建議經營「四老」:老友、老伴、老狗與老本,以增進正向互動關係,或是參與社區活動、社區大學課程,結交同好朋友,讓生活更豐富有趣。

 

重視銀髮族身心健康 定期關懷問候避免引發身心問題

「孤獨已是這世界的顯學」,從英國設置「孤獨大臣」、印度成立「幸福部」就能窺見,銀髮族身心健康已然是全球關注重點。楊聰財醫師提醒,為人子女者應時時關懷家中長輩,即便沒有住在一起,也可透過電話、視訊交流問候,更要隨時留意長輩的身心變化,一旦發現異常,像是情緒低落、拒絕外出或找不出病因的症狀,長達2~4週以上時,就應及早尋求專業醫師協助,避免延誤治療引發更嚴重的身心問題。

高餐大2019 FHM馬來西亞吉隆坡廚藝挑戰賽摘5金6銀10銅9佳作@RUN NEWS

【RUN新聞-記者吳富正、吳宥憲/2019.10.08.高雄報導】

 國立高雄餐旅大學餐飲管理系賴顧賢主任、五專餐飲廚藝科屠國城主任、飲食文化暨餐飲創新研究所李柏宏老師等17位師生,9/24-9/27參加「2019 FHM馬來西亞吉隆坡廚藝挑戰賽」(世界廚師協會WACS–World Association of Chef’s Societies認可之國際競賽,亞洲重大廚藝賽事之一),共摘下5面金牌、6面銀牌、10面銅牌及9項佳作。校方10/8舉辦成果發表會,適逢國際觀光與餐飲管理教育卓越中心(International Centre of Excellence in Tourism and Hospitality Education, THE-ICE)評鑑,評鑑委員Dr. Andy Nazarechuk恭賀高餐大師生表現不同凡響,透過專業技能,拿到國際認證金牌。

 Andy Nazarechuk博士拿起一面金牌表示,THE-ICE聯盟評鑑就是要發掘出全球各地技職大學教育有優質且卓越成效的學校獲得認證後,有助於學生們職涯上獲得國際認證的推薦,國立高雄餐旅大學師生們的成就,不僅是台灣餐旅教育領頭羊,更是THE-ICE聯盟要發掘的國際技職教育的優質平台,相信透過THE-ICE評鑑,幫助國立高雄餐旅大學在世界餐旅技職教育大幅躍進。

 餐飲管理系賴顧賢主任表示,他與助理陳俐比帶領學生盧冠霖鄭羽棋許國富與應屆畢業生毛湘云角逐團隊競賽,經過8天激烈競爭後,榮獲亞洲年輕廚師老虎盃賽Tiger cup [最佳甜點獎]團體組金牌、銀牌;

賴顧賢毛湘云盧冠霖鄭羽棋許國富

 獲[最佳甜點獎;Tiger cup團體組]初賽銀牌、決賽金牌

杜昀蒨陳汶軒在同學賴嬰如葉芷穎協助下,

■杜昀蒨獲[現場烹調雞肉類]銀牌與[烹調海鮮類]銅牌。

■陳汶軒獲[現場烹調鴨肉類]銅牌。

 五專餐飲廚藝科屠國城主任提及,學生將所學的技藝,展現在國際廚藝競賽中,並經由國際競賽洗禮開拓視野,汲取他人優點。帶隊老師則透過訓練選手與時俱進,激盪新思維、新資訊與世界接軌,師生在廚藝上增長技能,宏觀國際視野。

五專餐飲廚藝科獲獎項目:

■李承璟[現場烹調雞肉類]銅牌。

■陳霆恩獲[現場烹調鴨肉類]佳作。

■黃健倫贏得[現場烹調鱈魚類]銅牌與[現場烹調鴨肉類]佳作。

■吳光曜一人包辦[現場烹調羊排類]銅牌、[現場烹調鮭魚類]銅牌與[現場烹調鱈魚類] 佳作。

 飲食文化暨餐飲創新研究所10名研究生參與競賽,成績為4銅6佳作。

翁淳俞獲[冷展西式開胃菜]銅牌、[冷展西式主菜]佳作、[現場烹調牛肉類]佳作。

馬永曾獲[冷展西式開胃菜]銅牌、[金牛盃團體賽]銅牌。

葛謙均獲[現場烹調雞肉類]銅牌、[現場烹調鱈魚類]佳作。

徐嘉俊獲[冷展西式開胃菜]佳作、[冷展中式套餐]佳作、[現場烹調鮭魚類]佳作。

 高餐大林玥秀校長表示,學校師生自2015年開始參與馬來西亞吉隆坡FHM競賽,歷年共獲6面金牌、14面銀牌、17面銅牌、14項佳作,不斷累積高餐大品牌含金量,感謝校內各院系所師生們在各自專業領域精進創新,積極爭取參加國內外各項競賽機會與學習,不僅展現學校追求卓越教學品質,奠定國內餐旅教育典範,更讓國際看見台灣餐旅教育堅強實力與餐旅人才的競爭力。

國立高雄餐旅大學https://www.nkuht.edu.tw/

國立高雄餐旅大學FBhttps://www.facebook.com/NKUHTNEW

高師大校友會[大樹圓夢計畫]策辦畫作義賣贈母校建設發展@RUN NEWS

【RUN新聞-記者吳富正、吳宥憲/2019.10.06.高雄報導】

 今年適逢國立高雄師範大學(52年)與前身女師(13年)合併後,創校65週年校慶。高師大校友會為迎接校慶到來,響應母校大樹圓夢計畫,結合母校各學院傑出校友、在校生,主辦「高雄市國立高雄師範大學校友會2019大樹圓夢計畫」藝術品義賣活動,將每位涓滴之心匯為江河,回饋母校。

 10/6下午於高師大和平校區116藝術中心舉辦隆重開幕儀式,由吳連賞校長及高雄市校友會陳逸虹理事長共同主持。活動前由高師大傑出校友丁文祺校長率領Talent 樂團,精彩演奏三首名曲,其精湛演出博得滿堂彩。隨後移入藝術中心內進行各項儀式,包含校長及理事長致謝詞、貴賓致詞及頒送78位捐贈畫作藝術家感謝狀等。由於愛好藝術賓客眾多,藝術家用心逐一介紹畫作,歷時2個多小時圓滿完成開幕式。

 畫作義賣活動由孫偉哲常務理事(文創)擔任活動總召集人,姜春蓮監事(美術)、康美智(美術)、蔡瑋洲(國文)擔任副召集人,作品多為高師大畢業的藝術家們發願慷慨捐贈。作品範圍琳瑯滿目,包括書法、雕刻、粉彩、油畫…等。為讓每位藝術家之簡介、作品特色、風格…能充分表達,特別將作品集結成冊,贈送每位購買畫作者典藏。

 吳連賞校長感謝高雄市校友會及78位捐贈畫作的藝術家,他除了深深一鞠躬表達謝意之外,也針對義賣活動主題「杺藝薈萃」提出說明。所謂「杺藝」又意指「心意」,杺是古代一種黃樹心的樹木,現今又有欣欣向榮的寓意、綿延不絕之意,藝代表著藝術,誠如陳理事長所說,係以此次的藝術活動,來表達對母校的感恩心意。「薈萃」為許多優秀的人才或精美之物聚集意思。本次募集義賣藝品有78件,誠摯邀請熱愛藝術的朋友們,自即日起至10/12,歡迎蒞臨和平一路高師大116藝術中心賞畫購畫。

2019年世界心臟日衛教宣導園遊會 「齊心護心.你我相伴」

RunNews台北報導

2019年世界心臟日衛教宣導園遊會

「齊心護心.你我相伴」

2019世界心臟日 齊心護心你我相伴合影(左起-護心大使林義傑、中華民國心臟基金會呂鴻基董事長、國健署賈淑麗副署長、北市衛生局黃世傑局長、中華民國心臟基金會黃瑞仁執行長、中華民國心臟基金會吳彥文副執行長)

一位年僅45歲的李先生,因工作壓力大,每天抽菸達兩包以上,下班後由於應酬而攝取過多重口味、油膩的餐點,直到出現咳嗽、喘的現象長達半年才緊急就醫檢查,最後確診為心臟擴大引發肺積水所致,而他的心臟功能僅剩下正常人的一半,手術裝了三支心臟支架才讓心臟功能恢復三分之二。有了這次的經驗,讓他有所警惕,改透過運動替換抽菸來紓壓,更希望能戒菸成功,飲食除應酬外也盡量以清淡為主,從日常開始改變自己,守護心臟健康!

2019世界心臟日護心大使 林義傑

心臟疾病年輕化 每24分鐘就有1人死於心臟疾病

心臟疾病七大危險因子:三個以上屬高危險族群!

中華民國心臟基金會 黃瑞仁執行長

中華民國心臟基金會黃瑞仁執行長說明,根據衛生福利部107年死因統計,心臟疾病為國人第二號殺手,平均每24分鐘就有1人死於心臟疾病,且已有年輕化的趨勢,上述案例年僅45歲就是活生生的實例,落實心血管疾病衛教推廣刻不容緩!

 

黃瑞仁執行長也特別列出以下七大危險因子民眾檢視,包含:年紀(男性超過45歲, 女性超過55歲)、家族遺傳、高血壓、高血糖、高血脂、吸菸、體重超標或運動量不足,若發現自己有三個或三個以上,便屬於易罹患心臟疾病的高危險族群,需提高警覺才能避免疾病發生。

 

同時,為提升國人對心血管疾病的認知,中華民國心臟基金會於今日(09/28)於松山文創園區舉辦2019世界心臟日園遊會,響應國際提倡三大守則:規律運動、遠離香菸、健康飲食,邀請全民共同「齊心護心.你我相伴」!

 

「齊心護心.你我相伴」護心三大守則

護心三大守則一:規律運動 簡單有氧改善心臟健康

黃瑞仁執行長表示,規律運動能改善心肺功能、提高生理效能,在運動過程中生化和代謝作用影響下,血壓、膽固醇和三酸甘油酯成份改變,罹患心臟病的機會將大幅下降。而規律運動是指每週運動時間累積達150分鐘,每次15­-30分鐘,運動心跳數達100至130下/分鐘,快走、慢跑、游泳和單車都是容易上手的有氧運動。研究指出,每週規律慢跑2~3次的人,因心肌梗塞等疾病死亡的機率比常人低70%![註]另外,若是久坐的學生族及上班族,每一小時則應起身活動筋骨,避免久坐,並培養每週規律運動的好習慣喔!

 

護心三大守則二:遠離香菸、電子菸

中華民國心臟基金會 吳彥雯副執行長

收治李先生案例的中華民國心臟基金會吳彥雯副執行長說明,香菸裡面的尼古丁成分會使血壓升高、血管收縮,其燃燒不完全所生成的廢棄跟毒性物質也會對心血管造成傷害,李先生之所以罹患心臟疾病主因之一就是因為菸癮過大,若能戒菸成功,一年後發生心血管疾病的風險便有機會下降至50%!另外,現在電子菸盛行,但國內尚未合法化,無人監督,其內容物成分也可能含有尼古丁,一些添加香味可能更讓人抽得沒有罪惡感,年輕人追求時髦更易上癮,因此並不建議作為戒菸的工具,建議想要(需要)戒菸的民眾還是應該諮詢專業醫療協助。

 

護心三大守則三:健康飲食 食品加工少 心臟負擔才能少

國人飲食習慣偏好三高:高油、高鹽、高糖,而這也造成了三高:高血壓、高血脂、高血糖,結果就是心血管疾病隨之而來。吳彥雯副執行長呼籲,料理食物盡量保持食物原味,少吃加工食品,逢年過節也別吃太油膩,外食族在選購食品時,除了挑選原形食物外,如果選用加工食品或是外食,更要注意成分標示,才能避免攝入過多的油、鹽、糖。另外,大量飲酒會導致心律不整、心臟收縮功能衰退等,需捨去「飲酒作樂」、「借酒澆愁」的想法,才能讓心臟保持健康。

 

2019世界心臟日園遊會 齊心護心.你我相伴

衛教大使林義傑現身呼籲 趣味闖關加深心臟健康認知

臺北市政府衛生局 黃世傑局長

由中華民國心臟基金會、中華民國心臟學會主辦,經衛生福利部國民健康署指導,臺北市衛生局協辦的2019年「世界心臟日」園遊會,為提升國人對心血管疾病認知,呼籲全民落實三大控制,於9月28日下午2點至4點半,於松山文創園區文創大街舉行。現場透過趣味並富衛教意義的闖關遊戲,將護心知識融入其中,本次也特別邀請林義傑擔任護心大使,他也將於現場一同響應,舞台活動也邀請教練教導透過有氧操讓民眾一齊輕鬆守護心臟健康。

 

 

[註] Journal of the ACC 65(5):411-9 · February 2015

https://www.researchgate.net/publication/272099732_Dose_of_Jogging_and_Long-Term_Mortality_The_Copenhagen_City_Heart_Study

921地震20週年 「中寮媽祖婆」潘維剛力振災區

王儒哲/南投報導

1999年9月21日凌晨1點47分,7.3規模強震,劇烈搖晃102秒,重創台灣的921大地震,是台灣自二戰後傷亡損失最慘重的自然災害,這場浩劫也激起全國面對重大災情的凝聚力,高達340億的民間善款,以及各項救災工程,不斷湧入中寮,幫助災民重建家園。

回顧這段救災歷史,前立委潘維剛特地回到中寮,拜訪當時的中寮鄉永平村村長吳銘寬。看著老照片及重建資料,吳銘寬表示,時任台北市立委的潘維剛,跌破眾人眼鏡,南下至中寮投身救災,不僅在救災分配資源中擔任重要角色,更在之後中寮重建的道路上給予極為重要的協助。

1999年9月22日在中央救災指揮中心的潘維剛,看著各界善款、物資不斷湧入,睡袋、帳篷、棺材等物資卻無法進入災區,讓她當下決定前往災區現場。潘維剛回憶,當時中寮鄉是921大地震全台傷亡人數及房舍毀損數比率最高的鄉鎮,高達82%的房屋倒塌,急需救災資源,不能讓資源耗盡卻沒有任何效率,一定要讓受災最嚴重的地區得到即時幫助。

潘維剛毅然決然地來到中寮。沿路所見除了倒塌的房屋,陣陣屍臭味撲鼻而來,哭聲更是不絕於耳。潘維剛連忙找了當時的中寮鄉永平村村長吳銘寬,卻發現村長也束手無策,沒有人經歷過這麼大的災難,沒有人知道這樣的危機該怎麼度過。

當時與潘維剛一同下中寮勘災的喻肇青教授以日本阪神大地震的經驗為例,強烈建議一定要蓋組合屋。因此,潘維剛尋求了當時的中寮鄉永平村村長吳銘寬幫忙,村長說服13位地主將荒廢的農地捐了出來,開始了搭建組合屋,後來,幸得佛光山的星雲大師伸出援手,在了解災民需求後,決定與潘維剛合作興建一百戶的組合屋,成為後來的「永平佛光村」。

另外,她堅持要在村中開創「公共服務區」,當時啟用由星雲大師題字寫了「奮起中寮」的紀念碑。在公共服務區內,提供幼兒服務的托兒所、兒童圖書室、及長者休閒場域的老人文康中心、提供宗教服務及心靈滿足的佛光園,皆由各方企業團體僑社個別認養捐贈。從重建、陪伴、到重新站起,潘維剛也與智邦科技規劃了「幫災民找工作」、年節圍爐陪伴失親災民、並幫中寮農民安排了一千六百位買家每月認購水果。感念潘維剛的中寮人,甚至給了她一個「中寮媽祖婆」的稱號。