新北首創技職雙語公開觀課 精進雙語協同教學 技職雙語學分班首批41人結業 將取得教育部雙語教學加註證書

新北首創技職雙語公開觀課  精進雙語協同教學

技職雙語學分班首批41人結業 將取得教育部雙語教學加註證書

 

圖說:新北技職雙語學分班首批41人結業 將取得教育部雙語教學加註證書

【新北市訊】新北市教育局今(13)日於樟樹國際實創高中辦理「市級技職雙語公開觀課暨成果發表會」,協助技職教師瞭解雙語協同教學授課方向。教育局張明文局長到場實際入班體驗電腦組裝等課程雙語教學,並頒發技職雙語學分班通過教師學分證明。

圖說:教育局張明文局長(中)頒發雙語教師學分證明

張明文局長表示,新北市力拼技職英語力,除了成立44校技職大聯盟,引進54位大專校院外師及英語專業中師投入技高雙語協同教學外,並與國立臺灣師範大學合作,領先全國辦理「技高雙語學分班」,參加學員歷經半年108小時師資培訓,首批計有41位教師結業,並通過CEFR B2等級之英語能力分級(聽、說、讀、寫),後續將取得教育部核發的雙語教學加註證書。預計今年將有95位教師,投入雙語教學現場。

圖說:新北技職教育以「動手做、學英文」培養符合產業所需人才,圖為樟樹實中流行服裝科動手實作課程

今日「市級技職雙語公開觀課」亦是全國首創,共安排「多媒體動畫科」、「流行服飾科」、「資訊科」,由專業教師及雙語教師進行協同教學,讓學生在學習專業技能的同時,也學習專業英語,展現課堂新風貌,同時打開教室,讓全市教師透過說課、觀課、議課,精進雙語教學能力。

圖說:樟樹實中流行服飾科動手實作以雙語授課

    多媒體動畫科由樟樹國際實創高中曾怡寧教師及英文科許蕙欣教師,共同進行「創意潛能課」雙語協同教學的「強制關聯法」課程示範,帶領學生從發想、寫下、計劃到行動,讓學生透過聯想及動手實作創意組合產品,並運用雙語展現學習成果。郭姿妘同學表示,創意潛能結合雙語課程,融入生活英文,課堂間透過對話互動,讓英文學習不再只是背誦,從實作中學習,讓她更喜歡英文。

圖說:市級技職雙語公開觀課暨成果發表會,圖為樟樹實中資訊科雙語實作課程

    資訊科「電腦硬體裝修」雙語協同教學,由樟樹國際實創高中資訊科黃瑾瑜老師教學生電腦裝修專業技能,再由英文科林育珊老師引導該科目的專業及生活英語字彙,在雙語學習環境下,讓學生習慣運用雙語進行溝通表達,建立信心。鄭安琋同學表示,結合雙語學習電腦裝修,讓她不再害怕外語,覺得跟專業學習更接近,增加了使用雙語溝通的勇氣。

    教育局表示,新北技職教育以「動手做、學英文」培養符合產業所需人才,透過「課程教學、師資培力、環境營造、社群平台、專業實踐」五大面向推動雙語政策,將持續辦理雙語課程培力、擴增技高雙語師資,提升現職教師、新進教師的雙語課程教學能力,提升學生「專業技能」與「專業英語」雙核心能力。

80位全國家庭教育志工齊聚新北 輔導諮詢增能專業服務

80位全國家庭教育志工齊聚新北 輔導諮詢增能專業服務

 

圖說:80位全國家庭教育志工齊聚新北 輔導諮詢增能專業服務

【新北市訊】新北市今(12)、明兩日辦理教育部110年全國家庭教育志工專業知能研習,針對志工需求規劃認識社會安全網、家庭教育個案研討、親職教養議題、婚姻教育到自我調適議題,邀請各領域專業教師及心理師授課,透過分組討論回饋,達到縣市交流與回饋效益,讓家庭教育志工涵養更豐富的專業知能。

圖說:80位全國家庭教育志工透過分組討論回饋,達到縣市交流與回饋效益,讓家庭教育志工涵養更豐富的專業知能

教育局表示,新北市108-109年家庭教育諮詢專線計服務4,699人次,問題類型以自我調適需求為最大宗,約佔50%,其次為親職教養及親子關係需求及其他家人關係議題各佔15%,期待透過本次增能研習,促進全國80名家庭教育志工共學及觀摩,分享並傳承服務經驗,提升專業服務品質。

圖說:透過理論與實務經驗的分享,提供志工更多專業知識及協助個案技巧

本次研習聘請榮獲110年衛福部社會工作特殊貢獻獎的臺大社工系鄭麗珍教授,帶領志工探討社會安全網跨專業資源整合與服務;在親職議題方面,則邀請撰寫小心肝變大暴龍作者柯書林臨床心理師,討論帶給孩子成長力量的回應技巧;婚姻教育方面則邀請黃之盈諮商心理師討論婚姻衝突處遇,針對精神疾患及單失親家庭個案進行研討;分組討論及模擬演練由簡玉坤臨床心理師帶領,期待透過理論與實務經驗的分享,提供志工更多專業知識及協助個案技巧。

圖說:許玉貞志工在婦女成長團體分享

    服務於新北市家庭教育諮詢專線12年的志工許玉貞分享,專線值班時,常接獲家長來電表示孩子不受教不聽話,非常氣憤煩憂,當下她會耐心傾聽並同理感受,鼓勵來電的家長用愛與善解的方式與孩子溝通。每次通話結束前,聽到家長心平氣和地道謝聲,且答應用愛、陪伴、包容和自己的孩子溝通,頓時內心會充滿著希望與充實感,更期勉自己加倍努力做好輔導志工的服務工作。

圖說:透過增能研習,促進全國80名家庭教育志工共學及觀摩,分享並傳承服務經驗,提升專業服務品質

家庭教育中心表示,家庭教育諮詢專線412-8185提供市民朋友家庭教育需求諮詢,由受過家庭教育專業培訓的志工提供線上諮詢服務,服務內容包括夫妻相處、婆媳關係、親子溝通、婚前交往等議題,服務時間為週一至週五(9時至21時)、週六(9時至17時), 歡迎民眾踴躍撥打諮詢。

110全中運聖火傳新北 新北勇將熱烈迎接 蓄勢待發

110全中運聖火傳新北 新北勇將熱烈迎接 蓄勢待發

 

圖說:海山高中聖火隊抵達市府

【新北市訊】110年全國中等學校運動會大會聖火,自本月7日起由雲林縣以逆時針方向進行8天的聖火環台傳遞,今(12)日下午抵新北市政府進行致敬儀式,由能仁家商醒獅隊帶來「大地雄獅,鑼鼓喧天」精采表演,熱鬧迎接大會聖火,並邀請鄰近海山高中學生觀禮,預祝本年度全國中等學校運動會大會成功圓滿。

    本次由教育局張明文局長代表迎接大會聖火,現場忠孝國中和海山高中聖火隊以奧林匹克傳遞模式交接聖火,此次大會聖火傳遞至新北市境內路線共三進三出,途經宜蘭縣、基隆市、臺北市與桃園市之交界,新北市政府協助聖火車隊一路的安全與交管,以確保聖火傳遞活動順利。

    教育局張明文局長表示,110年全中運將於4月17日至22日在雲林縣舉行,新北市代表隊約1,200名參賽選手們已蓄勢待發,將以最佳狀態赴雲林縣迎接挑戰,期盼新北小將能在比賽中突破自我,再創佳績。

圖說:能仁家商舞獅表演

圖說:忠孝國中聖火隊(左側)由海山高中聖火隊(右側)手中取得聖火

圖說:局長將主火傳遞給接方領隊忠孝國中洪慶源校長

圖說:忠孝國中聖火隊取得聖火

圖說:全中運聖火傳遞大合照

全國唯一新北建教獎學金再加碼 600萬元挺建教生圓夢 侯Sir職場體驗建教餐飲服務生

全國唯一新北建教獎學金再加碼  600萬元挺建教生圓夢

侯Sir職場體驗建教餐飲服務生

圖說:侯友宜市長今至建教合作機構—臺北新板希爾頓酒店,體驗建教合作餐飲服務,此為學習茶藝技巧

【新北市訊】新北市力挺建教合作學生,侯友宜市長今(12)日到穀保家商建教合作機構—臺北新板希爾頓酒店,實地了解建教合作生在廠家職業技能訓練實際狀況、體驗擔任餐飲服務生,學習口布摺巾及餐飲服務等技巧,並宣布新北市建教獎學金再加碼,協助更多建教生圓夢。

圖說:穀保家商餐飲科建教生楊耀明(左)帶領侯友宜市長(右)學習口布摺巾

圖說:侯友宜市長致詞,宣布新北市建教獎學金再加碼至600萬元,擴大補助300名建教生

    侯友宜市長表示,新北市照顧弱勢學生不遺餘力,自109年首創「新北學霸—建教合作圓夢獎學金方案」,也是全國唯一設置建教獎學金的縣市。獎學金用以補助經濟弱勢且學業優秀之建教生,減輕其經濟負擔,使其能安心就學、專心習藝。今年擴大投注600萬元無名氏善款,預計補助建教生300名,希望協助更多建教生學習專業技能、翻轉經濟弱勢。

圖說:穀保家商餐飲科建教生沈聞林(左一)帶領侯友宜市長(右二)倒茶

    新北市開辦建教合作班已邁入第51年,透過學校與廠家合作,讓學生一方面在學校修習一般科目及專業課程,一方面在職場接受工作訓練,以利就業準備。目前全市共有9校9科辦理建教合作班,共1,947名建教生。為讓學生專心學業,去(109)年首次爭取無名氏善款400萬元推動本方案,有198名建教生受惠。今年擴大辦理,可申請名額增加至300名,每名學生2萬元獎學金,總獎金高達600萬元。而為鼓勵學生取得相關職群技術士證照,另加碼由教育局補助90萬元,預計獎勵300名取得乙/單一級或丙級證照之學生,每人上限3,000元,鼓勵學生能繼續為職業準備邁進。

圖說:侯友宜市長與貴賓、9校辦理建教班校長、學生代表合影

    穀保家商時尚造型科建教生方玟文及方玟茹表示,家境清寒、與母親相依為命,但倆人十分努力,成績名列前茅並皆曾當選模範生。去年母親住院開刀期間,姊妹倆雙雙獲選本方案補助。她們表示,好險有獎學金協助醫療費用,並彌補期間沒有薪資收入的缺口,讓她們能專心就學,同時維持家計。能仁家商餐飲科建教生陳泳誠則表示,父親因為身體不佳無法外出工作,為了減輕媽媽的負擔,選擇就讀建教班,除了能有穩定收入,還可以完成學業。去年因疫情影響,家中經濟陷入困境,好險有這筆獎學金得以紓困,今年也會繼續努力爭取。

圖說:新北市開辦建教合作班已邁入第51年,讓學生一面在學校修習課程,一方面在職場訓練,圖為建教生代表合影

    教育局表示,新北市從108年起推動4年4億元「贏得未來‧技職人才」計畫,以適性發展為目標,完整建立一貫化技職人才培育體系,全面提升技職教育品質,未來更需藉由產官學齊力合作,共同培育具備實作力、創新力、跨域力及解決問題的專業技術人才。期待更多企業投入建教培訓行列,共同擘劃新北學子的職涯發展、讓產學無縫接軌。

思賢附幼好厝邊課程 幼兒踏查中港大排

思賢附幼好厝邊課程 幼兒踏查中港大排

圖說:「思賢好厝邊」主題課程結合特色課程學前程式教育親子同樂

【新北市訊】思賢國小附設幼兒園昨(10)結合主題教學課程「思賢好厝邊」,在新莊中港大排邀請幼兒園幼兒、家長及社區民眾進行「Go!Go!齊步走!漫步中港I愛walk」活動,探源中港大排的蛻變與創生,貼近並感受大排的重要,與大排串起新的生活連接,讓孩子與社區擁有共有的土地記憶。

圖說:小小解說員為環境盡一份力

    思賢國小附設幼兒園課程強調遊戲式學習,以遊戲方式激發幼兒探索的學習動機與熱情。中港大排距離學校270公尺,與思賢社區的生活息息相關,因此辦理「思賢好厝邊」主題課程,透過踏查、體驗、觀察,帶孩子展開中港大排尋根之旅。

圖說:我愛walk表演劇

    幼兒園林亞萱老師表示,孩子都會有新發現,每一次都帶回好多問題回教室討論,老師也帶幼兒們利用不同素材建構大排的彩色積木牆,把中港大排的景色搬回教室,分享給其他班級的幼兒認識,甚至利用校慶當日邀請家長欣賞孩子們的作品。透過一連串建構大排的課程活動,讓孩子越來越喜愛中港大排,而且在踏查中孩子也發現了步道及水裡有垃圾,還有飄落在河面上的落葉,也引發孩子自己帶著自製的垃圾叭噗車、網子、夾子等進行淨排工作,珍惜愛護最美麗的中港大排。

圖說:思賢附幼強調遊戲式學習,課程結合環境、美學與程式教育

    幼生李俊逸說:「我喜歡大排住在我家附近,因為旁邊有很多綠綠的樹」,吳秉杰說:「我每天都會去大排散步,最喜歡跟爸爸媽媽一起散步」。蘇金玉則說:「大排的風吹起來好涼,水流著好乾淨很舒服」,在實地走訪中港大排的活動中,提升孩子的感官敏銳度。而林亞萱老師也分享,園中特殊生小歆(化名),原本對於學習動機不高,每天上學常常遲到,但透過踏查中港大排的課程,表現出很大的參與度,隨著教室建構大排的活動,主動和媽媽說要很早到學校,錄製介紹影片時,也很認真練習介紹積木橋的內容,媽媽說感覺孩子長大了很多。

圖說:準備出發啦!為中港大排清潔

    思賢國小校長程煒庭表示,透過這個課程,也帶動家長利用假日時間一起去大排散步,孩子還會詳細介紹每一座橋的名字,金玉媽媽回饋說:「大人不見得記起來的事,孩子都能介紹得很清楚,學校將課程融入在孩子的生活中,真是很棒的學習收穫。」

    新北市教育局表示,教保活動課程大綱中教學採主題統整式課程模式,依據幼兒探究興趣進行課程規劃,並以趣味化教學,融合音樂、藝術、體適能遊戲等多元課程,豐富孩子的學習經驗,增進幼兒多元能力之發展。未來將持續鼓勵更多幼兒園發展在地特色,規劃多樣教學資源,使學前教育品質提升,造福更多幼兒。

新北技職活力舞蹈快閃 創意宣傳新北市高中職教育博覽會線上開展

新北技職活力舞蹈快閃 創意宣傳新北市高中職教育博覽會線上開展

 

圖說:新北博覽會快閃活動

【新北市訊】新北市教育局昨(9)日傍晚在板橋車站舉辦創意舞蹈快閃活動,宣傳「2021新北市高級中等學校教育博覽會Online」開展!吸引不少民眾駐足圍觀。

圖說:表藝學生舞出活力

本次快閃活動由樹人家商46位學生穿著校服及6個不同職群服裝(外語群、藝術群、餐旅群、家政群、電機電子群及商業管理群)帶來活潑創意的舞蹈「多元適性、舞出未來」,宣傳本年度教育博覽會,鼓勵所有國中生及家長參觀教育博覽會網頁,認識新北優質高中職校及技專校院。

圖說:幼兒保育科學生演出

教育局長張明文表示,今年教育博覽會,網羅新北市71所公私立高中職及技專校院(五專部)共同參展,為全臺最多校數參展。以「適性教育」為主軸,並以「多元展能」為核心,展現市內體育、雙語、科技、技職等多面向特色學校,網站上設置學校資訊、學校特色影片、多元展能、專業技職等四大專區,讓學生瞭解各高中職特色及多元活動,並依照自己優勢智能,選擇最適合的生涯進路。

圖說:汽修科學生展現自我

瑞芳高工楊紘承同學表示,去年在教育博覽會網站搜尋有意就讀學校的課程地圖,了解學校特色及豐富選修課程,又從影片中知道若進入這間學校,可以參與哪些活動跟課程,幫助他依照興趣專長選擇適合的學校就讀。中和高中吳守喆同學則表示,去年參加博覽會網站升學闖關活動,很有趣,內容讓他了解高中職學校特色,也找到自己興趣,歡迎學弟妹多多運用,上博覽會體驗探索,進入高中職學習不陌生。

中和高中柯雅菱校長表示,教育博覽會以Online方式,以完整影音方式呈現各高中職辦學績效及成果,吸引年輕學子上線。在國中教育會考成績公布,選填志願時,利用博覽會網站,瀏覽了解本身有興趣且離家近的學校,是結合遠距,善用資訊的最佳線上資源。

新北大小創客秀絕技 Maker Party獲5獎冠全國

RunNews台北訊

新北大小創客秀絕技   Maker Party獲5獎冠全國

 

圖說:新北市參加親子天下Maker Party【科學玩具自造王徵選】獲獎團隊合影。親子天下提供

親子天下第一屆科學玩具自造王徵選競賽昨(9)日於台北花博爭艷館舉行頒獎歡迎會,為連續3天的「2021親子天下 Maker Party」盛會揭開序幕。新北巿榮獲5項大獎,獲獎數為各縣巿之冠。其中康橋國際學校榮獲首獎;新北高工、中港國小、正義國小、碧華國小獲得優選獎;鷺江國小則是入選獎。新北大小創客在會場展現團隊合作的成果,並在各攤位互動交流中觀摩學習中,激盪出創意火花,點燃動手實作的熱情。

圖說:新北高工獲獎作品「魔法軌跡球」,玩家需要精巧控制兩條線,讓彈珠成功進洞。親子天下提供

  受邀擔任頒獎嘉賓的新北市教育局長張明文致詞時表示,自己是技職教育出身,覺得務實致用是未來教育趨勢,很開心看到親子天下努力結合資源、創造平台,讓大小創客有機會參與盛會,讓孩子們實踐所學能實際應用的創客精神。

圖說:新北市教育局長張明文參加2021親子天下Maker Party開展,認為「務實致用」是未來教育趨勢。親子天下提供

  本屆 Maker Party 主展以時間軸策畫,設計出「過去室—創客始祖團」、「現在室—當代創客天團」與「未來室—未來創客天團」三大主題展,走進不同展區,可以看到由古至今的創客故事和成品。其中在未來創客天團展區邀請「科學玩具自造王徵選」獲獎團隊進行成果發表,由所屬學校校長帶領受獎,並由創作學生現場為大家解說作品、帶領參與者試玩。

圖說:親子天下2021年Maker Party於圓山花博爭艷館登場,邀請親子創客同歡。親子天下提供

  新北市中港國小以「中港綠巨人」獲優選獎,張宬睿同學表示,這次參賽夥伴都是學校科研社的同學,大家平時就對科學、動手做很有興趣。獲獎很開心,能夠做自己喜歡的玩具,又可在過程中學到寫程式等課本以外的知識,是最大的收穫。

圖說:歡迎會上新北市教育局長張明文頒獎給新北市立新北高級工業職業學校的獲獎團隊。親子天下提供

  「新北高工自造者實驗室」團隊同樣獲得優選獎,王玉禎同學今天在受獎後表示,參賽夥伴都是高二學生,過往雖然參加過類似活動,但這是第一次可以正式展出、發表自己創作的作品,相當興奮。明年如果有機會,即使是最有壓力的高三階段,大家也想再次參賽。

圖說:展場中一大吸睛元素,「重裝機器人防衛大作戰」玩法是藉由操控遙控器,讓射出的球打中靶心。親子天下提供

  教育局表示,新北市率全國之先推動創客教育,以實作、創意、整合及自學為創客教育理念,自103年起每年辦理創客系列活動,如主題展、小鐵人競賽、創客市集等多元化活動與競賽。不但辦理近百場教師研習,培訓眾多教師相關技能推廣課程,更持續補助40校創客社群學校及40所國小創客社團發展創客課程,期待透過觀察問題並動手實作,具備問題解決的能力,並引導培養孩子們整合跨學科知識,發揮想得出來就做得出來精神,培養更多元跨域的創客人才。

擴大非醫師會員陣容 美容醫學醫學會打造一條龍學習平台

RunNews台北訊

擴大非醫師會員陣容  美容醫學醫學會打造一條龍學習平台

 

圖說一:美容醫學醫學會舉辦2021春季學術研討會,吸引超過七百位產業相關人士共同參與。

台灣防疫有成,在歷經一年多的新冠肺炎疫情影響,國內美容醫學市場已呈現「v」型反轉曙光!中華民國美容醫學醫學會不中斷會員醫師學習機會,今年持續舉辦春季學術研討會,除了和國外專業講師視訊連線,提供線上學習課程外,本次研討會更規畫多元化議題,共吸引超過七百位美容醫學領域的醫師與專業人員參加;同時為普及美容醫學專業知識到醫療院所相關人員,醫學會歡迎護理師、藥師及美容師加入,透過本會平台相互交流及學習,打造一條龍美容醫學專業照護,共同提升國內美容醫學專業品質。

圖說二:美容醫學醫學會舉辦2021春季學術研討會,吸引超過七百位產業相關人士共同參與。

擴大陣容  打造美容醫學一條龍學習平台服務

中華民國美容醫學醫學會理事長曾漢棋醫師表示,醫學會成立至今已邁入27年,每年固定舉辦學術研討會,目前為全國美容醫學專業領域中人數最多、具權威的學術團體。教育訓練一直都是美容醫學會的核心任務,除了每年定期的春季及秋季學術研討會外,每年還舉辦雷射光電教育訓練課程、微整針劑注射教育訓練課程、抗衰老醫學教育訓練課程以及外科美容教育訓練課程,每個課程都是由該領域臨床經驗豐富且聲譽卓著之醫師擔任講師,參加培訓課程的醫師總共超過一千三百位,對於提升國內美容醫學之學術水準幫助很大。去年受疫情影響,因擔心染疫造成國內美容醫學消費人數驟減,不過因台灣防疫有成,一些民眾,因無法出國而選擇在國內消費,將出國旅遊的預算改由接受美容醫學療程,因此國內美容醫學市場今年已逐漸恢復當中。為協助會員醫師在後疫情時期的美容醫學市場搶得先機,醫學會今年仍持續舉辦春季學術研討會。另外,為讓醫學會成為一條龍學習平台,培訓對象除了醫師外,目前也積極培育護理師、美容師,提升相關從業人員的美容醫學專業水準,保障國內美容醫療醫療品質。

本次學術研討會執行長、美容醫學醫學會理事王修含醫師表示,今年的春季學術研討會除了以雷射光電治療為主軸外,也提供不同種類之針劑注射技巧、以及近期廣受大眾接受的熱門療程如埋線拉提、非侵入性減脂及幹細胞應用等專業講題,此外,針對第一線人員提供求診者關係經營、醫療法規及社群應用工作坊等多元主題,幫助會員掌握醫療服務及減少客訴之處理要領,提升內、外軟實力,讓美容醫學服務品質日益完善。

醫美削價競爭及誇大廣告無法保障醫療品質

由於國內醫學美容蓬勃發展,最近幾年國內做醫美之醫療院所已達飽和狀態,因此彼此間削價競爭之情形時有所聞。曾漢棋理事長提醒民眾在接受美容醫學治療前不要貪小便宜,醫學不同於一般商品,需要高度技術及臨床經驗才能確保醫療品質。一昧追求最低價格或是聽信浮誇的醫療廣告往往會造成後悔。

曾漢棋理事長建議民眾,在接受美容醫學治療前,要先打聽該醫師之口碑,有無接受過美容醫學之專業訓練以及臨床治療經驗是否豐富,才能獲得安全與美麗之雙重保障。

夜間廁所跑不停? 一夜如廁2次以上潛藏致命危機

夜間廁所跑不停? 一夜如廁2次以上潛藏致命危機

夜尿不只膀胱出問題! 一次搞懂四大致尿原因

口服合成抗利尿激素 助控制夜間多尿 重拾夜夜好眠

 

「唉,怎麼又想上廁所了!」累了一天,晚上只是求一夜好眠,沒想到一直想尿尿,睡一睡就被打斷,隔天早上起床有一種根本沒睡飽的感覺。其實「夜尿」不只是影響睡眠品質,還可能代表心血管疾病的警訊,且如果是高血壓、高血糖患者,也比較容易會有夜尿的問題。然而,多數民眾對於夜尿的了解不深,認為夜間上廁所並不是疾病,因而未積極就醫,成人夜尿透過合適治療,搭配日常生活的調整,可有效穩定控制夜尿狀況。

半夜如廁2次以上影響睡眠品質 揪出夜間多尿致病因子

根據國際尿失禁防治協會(ICS)定義,夜尿是因為「尿意強烈中斷原來的睡眠而醒過來,而這樣的情形一個晚上至少2次以上」。台灣尿失禁防治協會廖俊厚理事長提到,台灣40歲以上成人的夜尿盛行率高達38.1%,且盛行率隨著年齡增長而增加,因此,無論男女「夜尿」都是十分普遍卻容易被忽視而導致就醫率偏低的泌尿道症狀。

廖俊厚理事長提到,即便夜尿並非嚴重的疾病,但卻可能是身體亮紅燈的警訊。常見夜尿原因有四。第一個是「睡眠期間身體製造的尿量過多」,正常人一整天尿量主要發生在白天,夜間多尿定義為夜間排尿量總合大於全日總排尿量三成以上,雖然人體會自己調控荷爾蒙分泌,隨著年紀增加,荷爾蒙分泌的能力會逐漸退化,導致身體抗利尿激素分泌不足,以致夜間多尿;第二個是「膀胱能儲存尿液的能力低下」,多半與膀胱過動症、神經性膀胱等膀胱疾病或是男性攝護腺肥大息息相關;第三個是「內科疾病」,如心臟血管疾病患者,血液循環不好容易有水腫問題,白天沒辦法把水份回到血液循環,自然就會產生水腫,晚上睡覺時,平躺或是把腳墊高,這時腳與心臟同高,心臟這時就比較容易把水份循環到腎臟,才會出現夜尿。又如糖尿病患者,有「吃多」「喝多」「尿多」三大特色,原因除了喝水量多,導致排尿量增加外,也可能是高血糖傷害到神經,導致神經無法控制膀胱,因此排尿次數比常人增加;第四個是「睡眠障礙」,如患有睡眠呼吸中止症的患者,半夜腦部處於缺氧狀態,導致無法分泌抗利尿激素,尿液不斷從腎臟流向膀胱,因此會有夜尿情形。

長輩請注意! 夜尿跌倒次數和死亡風險呈正相關

夜間多尿是一個與生活息息相關的疾病,即便患者自覺半夜多次如廁,也不願就醫,往往是對身體產生嚴重影響後,才就醫治療。台灣泌尿科醫學會王弘仁秘書長指出,夜間多尿如不積極治療,可能會對生理與心理造成影響,臨床上常發現許多長者因為身體抗利尿激素分泌不足,導致夜間需要多次起床如廁,恐提高因精神恍惚或手腳無力跌倒的機率,對生命產生很大的威脅。此外,因為多次如廁影響睡眠品質,精神狀況也會相對變差。再者,多次起床如廁不只對患者自身產生影響,臨床上也發現對於枕邊人的影響非常大,因多次起床如廁,影響枕邊人的睡眠品質,許多患者因而與另一半分房或分床睡,間接影響到夫妻感情的和諧。

戰勝夜尿雙管齊下 生活型態調整與口服藥物相輔相成

王弘仁秘書長提到,夜尿是疾病,積極治療才能穩定控制!治療夜尿與夜間多尿需要多管齊下,症狀輕微者,建議應從生活習慣開始調整,睡前四小時內應減少喝水與刺激性的飲品如茶、咖啡、酒精及水含糖過多的水果等,並且養成睡前先將尿液排空的習慣。另外,經醫師評估需要藥物介入者,目前已有口服合成抗利尿激素藥物,可有效改善夜間多尿症狀,口服合成抗利尿激素藥物,藉由抗利尿激素類似物之作用減少夜間尿液的產量,根據歐美研究顯示,可減少高達五成以上的夜尿次數,並增加兩小時以上的連續睡眠時間,提高睡眠品質,精神狀態與活動也會有顯著的改善。

王弘仁秘書長進一步分享,自己的父親也深受夜間多尿之苦,十年前因為多次夜間如廁,嚴重影響睡眠品質與精神狀況,加上他又有慢性的心臟疾病,雖心臟相關疾病已透過藥物長期控制,但夜間多尿的狀況使他退休生活嚴重受到影響。經確診後開始使用口服合成抗利尿激素藥物,截至目前為止夜間多尿的症狀已明顯改善,王秘書長更提到,有夜尿與其他慢性疾病的患者,治療應雙管齊下,除了長期控制慢性相關疾病外,更要長期配合夜間多尿治療。

夜間多尿是疾病 及早至泌尿科治療尿已造成生活上的困擾,應立即至泌尿科檢查,與醫師討論解決方針。王弘仁秘書長最後建議,如有疑似夜尿的症狀,建議患者可透過排尿日誌,記載每次喝水量、排尿量、排尿間隔,按照晚上睡8小時、白天活動16小時估算,確定晚上總尿量是否大於每天總量三分之一,如已確診的患者,也要長期服藥,才能擺脫夜間多尿,重拾夜夜好眠。

 

「夜尿與夜間多尿」小檔案

說明 ·             夜尿:當一個人在睡眠中要起來小便,而且解完小便後又繼續睡,在這樣的情況下,超過兩次以上的排尿,則屬於有意義的夜尿,但若因失眠而重複起來小便則不屬於這樣的原因。

·             夜間多尿:正常人的尿液大多在白天排出,睡覺時人體分泌抗利尿激素昇高,使尿液中的水份大量吸收回體內,只排出少量濃縮的尿液,讓人得以一覺到天亮。年青人的夜間總尿量大於全日總尿量的百分之二十或老年人夜間總尿量大於全日尿量的三分之一以上都可視為夜間多尿症。

誘發

因素

·             腦下垂體老化導致夜間抗利尿激素分泌不足、慢性疾病(心臟病、糖尿病、高血壓等)、睡眠呼吸中止症、攝護腺相關疾病、膀胱過動、膀胱容量小、睡前飲酒或含咖啡因之飲品等
治療

選擇

(1)生活型態改善:養成下午4點後避免飲用含咖啡因的飲料,例如咖啡、茶、可樂、能量飲料的習慣,以及睡前2~3小時內避免飲用酒精飲料、大量液體。

(2)藥物治療(口服合成抗利尿激素藥物):藉由抗利尿激素類似物之作用減少夜間尿液的產量,可減少高達五成以上的夜尿次數。

新住民學習中心80門特色課程開課囉 多元學習情感交流就像回到家一樣

新住民學習中心80門特色課程開課囉  多元學習情感交流就像回到家一樣

 

 

【新北市訊】新北市5所新住民學習中心每年推出社區教育、語文學習、人文鄉土、家庭教育、法令常識、多元培力等實用的特色課程,3月份起陸續開課,歡迎新住民朋友踴躍報名。

圖說:三芝國小焢窯甘藷體驗

圖說:三芝國小農事體驗課程

秀朗國小曾秀珠校長表示,學校的新住民學習中心規劃「走進社區瓦窯溝」鄉土課程,瓦窯溝是中和區及永和區的界河,此次由永和社大的社區種子教師帶著新住民從雙和地區的在地人文出發,結合室內在地人文課程與戶外導覽的方式探索這條水域的歷史與地理。中心將結合補校資源與鄰近社區攜手合作,發展新住民多元文化體驗課程,未來更逐步培育新住民自己就成為導覽員來介紹自己的家鄉,提供新住民展能的舞台。

  興仁國小規劃讓新住民姊妹快速上手「臺灣古早味」烹飪課程,如蘿蔔糕、油飯、雞捲等傳統料理作法,此外還配合三芝地區農業發展及務農生活,結合三芝國小辦理在地農耕體驗課程,促進新住民家庭對在地土地的了解及生活的融入;並運用三芝當地食材例如甜玉米、洛神花及甘藷,製作最消暑的洛神花茶、焢窯甘藷及品嚐甜玉米,以推廣「食當地、食當季」的食農教育精神,帶領孩子假日認識並體驗種植蔬菜的歷程,增加親子互動交流的機會。

圖說:三重商工進行秀英花導覽課程

三重商工今年推出「走踏三重認識我故鄉」課程,秀英花曾是三重的「市花」,早在清朝時期有人由福建引進台灣,花價一度可比擬黃金,是年老一輩珍貴的記憶;此次活動將先帶領新住民朋友製作並品嚐秀英花所烘焙成的茶點,並安排乘船沿著藍色公路-淡水河探尋三重蘆洲的古往今來,認識秀英花也認識新故鄉。

圖說:金龍國小舞動人生課程

金龍國小今年持續推出「舞動人生」有氧舞蹈課程,特別結合東南亞流行歌曲的音樂進行有氧舞蹈,學員們在此培養良好感情,下課之餘還會帶家鄉菜和大家分享交流情感。此外,該中心今年持續推出「義大利風情話-軟陶家飾」課程,用陶土捏塑耳環、手飾以及義大利異國風情的音樂盒,課程實用且增添生活的情趣,是該中心頗受好評的課程。

圖說:漳和國中推出果凍花製作課程

值得一提的是,新住民學習中心體察新住民的思鄉需求,設計了東南亞特色課程,包括漳和國中頗具口碑的果凍花課程,結合生活知識畫出個人創作,或開設「鄉愁美食課程」讓新住民不忘家鄉味,三重商工新住民學習中心楊麗芬學員所說,參加課程讓她從同學中找到同鄉,來上課就像回到家!

新北市政府教育局張明文局長表示,本市5所新住民學習中心數量居全國之冠,每年約6,000人次參與課程及多元文化活動,開設近80門課程供新住民學習,透過在地文化課程了解鄉土人文的故事,透過多元培力課程培養就業能力,提升自信走入公領域。110年度開課資訊可洽各中心,或至「新住民好學平台」(https://www.international-education.ntpc.edu.tw/ischool/publish_page/316/)搜尋資訊線上報名。

 

新北市新住民學習中心資訊

學校名稱 聯絡電話 課程特色
漳和國中 2248-8616#230,黃主任 果凍花課程、繪本讀書會等
三重商工 2971-5606#340,葉主任 秀英花茶點製作、人文藝術
金龍國小 2695-9941#242,簡主任 軟陶家飾、有氧舞蹈
興仁國小 2621-3783#611,郭主任 臺灣傳統料理、三芝農庄親子食農教育
秀朗國小 2942-0451#5003,曾主任 「走進社區瓦窯溝」社區課程